武汉帮别人代怀孕有骗子吗_孕妇孕期怎么吃最科

2020-02-19 06:03作者:admin
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孕期每天吃鸡蛋别超过2个

水果——持续高温导致人的胃口越来越差,一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果,这对患有糖尿病的孕妇来说很危险。
因为大多数水果都含有较高糖分,大量摄入会加重病情。
资料显示,25%~40%的糖尿病孕妇容易生出超过4kg的巨大儿,糖尿病孕妇的早产率明显高于非糖尿病孕妇,胎儿发生先天畸形的概率也比一般孕妇高2-3倍。

鱼——香港研究人员对千名新生婴儿和他们的母亲进行了为期两年的调查。
结果显示,孕妇长期大量吃鱼,会吸收鱼体中所含的水银,并经胎盘传给胎儿。
加上新生婴儿的排泄能力较差,这样水银便容易积聚体内,可能影响婴儿脑部发育,使智力发育迟缓。
因此,女性代孕期间不要过量吃鱼,每月平均吃2~7公斤算是合适。

鸡蛋——鸡蛋虽然营养丰富,但也不应吃太多。

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有的孕妇以为鸡蛋是最完美的孕产期食品,每天吃10多个,这是不科学的。
这样会造成营养过剩,影响人体正常的消化吸收。
孕妇每天吃2个鸡蛋比较合适,吃多了也不会吸收,反而会增加肾脏的负担,引起消化不良。

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孕期一日营养补充具体示例:

孕妇的膳食原则可以用几句话来概括:较高的热量,较多的蛋白质,适当的提高脂肪、碳水化合物的摄入量,增加肉类、鱼虾类、蛋类食品的供给,多吃一些蔬菜和水果。
具体可参照以下分量:
1.主食:每天谷类应摄入400-500g,包括麦片、玉米、面粉等;
2.牛奶每天500ml,鸡蛋每天1-2个,不要超过2个;
3.肉类、鱼类、禽类每天100-150g,孕晚期(后12周)可增加到200g;
4.蔬菜400-500g,豆制品50-100g,植物油15-20g,新鲜水果200g。
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